"Развитие энергии стихии"
- Всем доброго дня, - поприветствовала Лекси своих студентов, которые были удивлены
переменами в кабинете. Сегодня все столы и стулья были убраны. Вместо них на полу лежали 4 больших мягких ковра: зеленый, красный, белый и синий, в центре которых стояли низкие стульчики. На них стояли прозрачные стаканы с маленькой копией стихии внутри.
Сама же Лекси сидела на небольшом белом коврике в позе «Лотоса» и улыбалась.
Студенты в недоумении замерли на пороге.
- Проходите-проходите, - позвала их Лекси, – Снимайте обувь, мантии, они будут вам мешать и присаживайтесь каждый около своей стихии.
После того как все расселись, девушка продолжила.
- Сегодня, мы продолжим практиковаться и будем учиться познавать энергию своей стихии. Начнем же мы с медитативных техник, которые являются универсальными для всех стихий и помогут вам контролировать свои эмоции и чувства, а значит и нужные нам силы.
Для начала дадим определение медитации:
Медитация - состояние внутренней сосредоточенности для достижения гармонии с магической энергией, а в нашем случае с природной магической энергией.
Слово «медитация» происходит от латинского meditatio, точнее от глагола meditari, который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». Для медитации используются различнейшие позы: сидя, лёжа и стоя. Существуют множество поз, которые позволяют достичь полного сосредоточения. Их часто используют магглы в их йоге, хотя они даже не подозревают, какой силой они обладают.
Девушка вздохнула.
- В идеале нужно было бы использовать одну из самых знаменитых поз
– «Лотос». Собственно, я сама в ней сижу. Но, поскольку она весьма
травматична для начинающих, то сегодня мы воспользуемся Сукхасаной
– это простая поза со скрещенными ногами или поза «по-турецки», как
называют ее магглы. Не переживайте, если на первых порах вам и в ней
будет довольно трудно сидеть долгое время. Подкладывайте под ягодицы
сложенное в несколько раз одеяло, их вы можете найти в том углу, - Лекси
указала на угол, где стоял учительский стол с кучей одеял на нем.
Затем она сделала паузу, ожидая, пока все усядутся.
- Теперь закрываем глаза, расслабляемся, дышим глубоко и ровно, представляем себе, что вам в макушку попадает свет, который растекается по всему телу. Медленно-медленно он опускается вниз, согревая каждый миллиметр вашего тела, когда свет полностью поглотит ваше тело, вы сможете ощутить потоки именно вашей стихии. Когда вы достигните гармонии с вашей стихией, то кое-что произойдет: маги воздуха могут начать левитировать, но буквально на уровне 3-6 дюймов от пола; у магов воды около стаканчика появятся маленькие облака; у огневиков тело может испускать теплый желтоватый свет, у кого-то все тело, у кого-то только отдельные участки – это индивидуально; у магов земли растение в стаканчике будет цвести, сколько вас на ковре – столько цветков у растения.
Что ж не буду вас отвлекать, приступайте!
Домашнее задание:
1. Отыгрыш медитации на занятии – ваши ощущения, мысли, эмоции важны не менее результата (не менее 1 страницы Word, шрифт -Times New Roman, 12)
Дополнительно:
1. Доклад «Медитация»(15 баллов)
2. Сочинение"Я открыл новую медитацию".Придумайте свое собственной упражнение на развитие любой из четырех стихий. Аргументируйте, почему именно оно должно помочь лучше овладеть ею.(20 баллов)
